Các thực phẩm giúp làn da sáng đẹp (Phần 2)

5. Cà chua

Cà chua sẽ không chỉ giúp đỡ da người sáng bóng mà còn khiến nó hồng hào, khỏe mạnh. Cà chua vừa phân phối vitamin C cùng lúc licopega hỗ trợ da tươi tắn, trẻ trung.

>> Xem thêm: tri ran da từ cà chua

6. Quả nhàu noni

Quả nhàu noni trồng ở nhiều khu vực nhiệt đới. Siêu mẫu Miranda Kerr – người có được làn da mịn như trẻ thơ từng tiết bại lộ rằng mình dùng loại quả này mỗi ngày để khẳng định vẻ đẹp tỏa sáng như hiện nay . Quả nhàu còn có khả năng giúp đỡ thân thể tăng sức để kháng để chống chỏi lại với nhiều bệnh tật.

Quả nhàu noni

7. Dứa

Loại hoa quả nhiệt đới này ăn khá mát và tốt cho hệ tiêu hóa. Nó đặc biệt có lợi cho sắc chị em tại vì trong quả dứa chất chứa một hàm lượng cao vitamin C. Trong dứa còn mang nhiều những enzyme giúp khắc phục bây giờ tượng thâm đen của da.

Giả sử làn da của người ít bị kích ứng, khá dầy cùng lúc khỏe thì có thể nghiền nát một ít dứa hòa với nước sạch, nhúng gạc trong hỗn hợp rồi trùm lên mặt để tăng uy tín làm sáng da.

8.Dâu tây

Trong dâu rượu tây có 1 nguồn dinh dưỡng cực kỳ dồi dào. Đặc biệt thanh mai tây rất giàu vitamin A đồng thời vitamin C, thậm chí còn cao hơn cả trong cam quýt. Thế nên, những nói không ngoa, thanh mai tây chính là nguồn dinh dưỡng vàng cho thân thể của các bạn.

Các thực phẩm giúp làn da sáng đẹp

Vitamin C có trong dâu tây sẽ giúp thúc đẩy việc sản sinh ra collagen khiến da thêm căng mọng, đồng thời nó cũng làm giảm hiện thời tượng thâm, nám cùng với cải thiện dung nhan tố da.

>> Xem thêm: tri nam da cho phụ nữ thích ăn dâu tây. 

9. Khoai lang

Khoai lang là thực phẩm có vị ngọt, chứa đựng nhiều vitamin cùng lúc collagen tự nhiên Do đó rất tốt trong việc thanh lọc đồng thời cải thiện sức khỏe của làn da, giúp cơ thể nhuận trường học, đốt cháy năng lượng tốt nhất.thành thử từ lâu khoai lang đã trở kì tình phẩm giảm thiểu cân, làm đẹp đồng thời nhuận trường rất tốt;

Chúng còn có tác dụng điều hòa lưu thông mạch máu, ổn định đường huyết cùng với giúp đỡ da luôn trẻ trung. người Vậy nên ăn khoai lang hấp, luộc, nấu canh chứ không Chính vì thế ăn khoai lang chiên nhé.

>> Xem thêm: tri tan nhang cho phụ nữ thích ăn khoai lang.

10. Chanh

Từ lâu chanh đã được biết tới là loại thực phẩm có công dụng làm đẹp rất tốt nhất. Trong chanh mang nhiều vitamin C đồng thời 1 số dưỡng chất khác có tác dụng thanh kiểm tra , giải độc cho con người và làn da tốt nhất. 1  ly chanh tươi mỗi ngày còn hỗ trợ mọi người gái giảm thiểu cân, đem đến 1 vóc dáng thanh mảnh gọn, tự tin nữa đấy .

Mọi người có thể pha nước chanh với đường phèn và mật ong để uống hàng ngày hoặc kết hợp với một số thành phần khác như mật ong, sữa tươi, trứng gà để làm mặt nạ dưỡng da, tẩy da chết. Làm sạch da nhé. Ngoài ra bạn đều có áp dụng thêm tất cả loại quả cùng họ với chanh như quýt, cam, bưởi nhé, chúng có tác dụng tương tự chanh đấy.